不知你的性生活到底是能持续多长时间?首先你需要检查一下引起性时间过短的原因，有没有泌尿系统感染如前列腺炎等是引起早泄的一个重要原因。平时可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等，也可以进行提肛运动，促进局部的血液循环增强功能。

　　唐河男科医院表示，引起早泄的因素很多，男性早泄多考虑跟精神压力过大有关，也有可能是前列腺炎、精囊炎等原因引起的，建议到正规医院泌尿外科或是男性科进一步检查，查清原因，以便治疗。

　　性生活时间短建议平时多锻炼身体，多做有氧运动。选择精力好、体力好、情绪好的时候同房，增加夫妻交流，避免过度紧张焦虑。

　　时间短考虑和作息不规律有关系，平时要注意多休息，不要经常熬夜，不要过度劳累，适量锻炼，增强自身的免疫力。

　　在出现了性生活时间短的症状以后，男性首先要排除身体疾病，如果患了前列腺炎，包皮龟头炎等男科疾病一定要及时治疗。其次要养成良好的生活方式，每天都保持充足的睡眠，及时缓解精神压力。