原唐河红会医院提醒，勃起出现比较缓慢的状态，需要到医院专业做一下阴茎勃起试验阴茎神经血流的检测以及一些常规性的检查，根据结果医生会综合为你制定治疗方案的。

　　调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。白天多喝白开水增加尿量促进机体代谢物及时排出体外，戒掉手淫，休息好不要熬夜，饮食作息规律。同时，尽量放松心情，减轻压力，改善夫妻关系。

　　阴茎勃起硬度不够勃起比较缓慢考虑，是由于您的一个性功能障碍所导致的，应该去医院进行身体的检查，需要检查身体是否有器质性的病变，比如通过泌尿系统的彩超以及相关的化验判断，具体的病因后进行治疗可以使用性功能障碍的药物。

　　多吃新鲜水果蔬菜，减少性生活频率，戒烟戒酒，不要吃刺激性的食物和寒凉食物，经常锻炼，增强体质