唐河男科医院哪家好分析现在你有尿频的现象，而且夜尿也有两三次，这跟思虑过重有一定关系的。现在您的情况需要调整一下自己的身体素质，要有运动。首先要把身体素质锻炼上去，然后注意一下生活习惯，注意不要着凉。可以服用中成药治疗一段时间。

　　出现这样的情况很有可能只是慢性前列腺炎或者是膀胱过度活动症导致的症状，最好是能够进一步的检查。包括尿常规，前列腺液常规，尿流动力学的检查，明确诊断以后再针对性的选择药物治疗，比如口服托特罗定片，能够有效的缓解尿频症状。平时要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的饮食。

　　尿频，总是有尿意，考虑跟失眠有一定的关系，建议可以多转移注意力，平时一定要注意好保暖，身体过冷也容易出现有尿意，如果睡眠调理好后还是总是尿频，考虑可能有泌尿系统疾病，需要吃药治疗，平时一定要养成良好的生活习惯，多喝水，多排尿，不要久坐憋尿。