唐河好的男科医院分析勃起的时候龟头不是特别的硬，而且腰酸，可能就是肾虚的缘故，另外也要注意不能吸烟喝酒的，吸烟喝酒，熬夜是会造成肾虚的。平时需要加强锻炼，多做体育运动，也可以进行食疗，多吃枸杞，芝麻，山药等食物，如果是心理因素引起的选择心理疗法。

　　根据病情介绍分析。既然自己也找到性功能有下降、阴茎勃起不是很满意等情况的原因，是熬夜，频繁手淫，抽烟等原因所致。则是需要改变好你的生活习惯，养成良好的生活习惯，适当的体育锻炼，保证睡眠等。这些问题则是慢慢是会恢复的。必要时到正规医院中医科进一步检查再调理下。