唐河红会医院分析日常生活中想提高男性的性功能，建议你可以多吃一些补肾的食物，例如牛肉，羊肉，枸杞子，肾脏，韭菜，桑葚等性生活要适度，坚持做深蹲提肛的运动，戒烟戒酒，不要熬夜，养成良好的生活卫生习惯。

　　男性性能力降低和生活作息有很大的关系，经常熬夜，过度劳累，吸烟酗酒等，都会严重影响房事能力的发挥，建议调整好自己的作息规律，多吃补肾壮阳的食物，新鲜蔬菜，新鲜水果，提升自身的免疫力。

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。